Jogar com controlo, e onde pedir ajuda

Linha Vida 1414

1414, gratuita, anónima e confidencial, com psicólogos clínicos do ICAD, Instituto para os Comportamentos Aditivos e as Dependências. Funciona nos dias úteis, das 10h às 18h. Também por email: 1414@icad.min-saude.pt.

A linha não trata pedidos de autoexclusão nem de proibição de entrada, nem dúvidas sobre transações ou reclamações sobre operadores.

Inscrição pública no ICAD

Pré-inscrição online numa equipa especializada à tua escolha, com avaliação da gravidade da situação.

Estruturas de apoio do ICAD

Lista de serviços de tratamento em todo o país.

SRIJ

Serviços de apoio ao jogadorContacto do regulador: 211 140 200, info.srij@turismodeportugal.pt

• Precisas de jogar quantias cada vez maiores para sentir o mesmo entusiasmo?
• Ficas inquieto ou irritado quando tentas jogar menos ou parar?
• Já tentaste reduzir ou parar de jogar e não conseguiste?
• Dás por ti a pensar no jogo muitas vezes ao longo do dia?
• Jogas para fugir a preocupações, tristeza ou stress?
• Voltas a jogar para tentar recuperar o dinheiro que perdeste?
• Escondes de quem te é próximo quanto jogas?
• O jogo já prejudicou uma relação, o teu trabalho ou os teus estudos?
• Já precisaste que outra pessoa te emprestasse ou desse dinheiro para jogar?

Se te reconheces em algumas, não estás sozinho e não precisas de esperar que piore: fala com a Linha Vida 1414 ou com alguém de confiança. Para uma avaliação mais estruturada, o SRIJ tem uma autoavaliação de 9 perguntas sobre os últimos 12 meses.

Os sinais são apenas indicativos e não constituem, por si só, um diagnóstico. Fonte: SRIJ: Perturbação de jogo (página atualizada a 4 de julho de 2023).

• Decide antes de começar quanto dinheiro e quanto tempo vais gastar, e não ultrapasses esse limite.
• Joga só com dinheiro que podes perder. Nunca uses dinheiro destinado a contas, poupanças ou despesas da casa.
• Não tentes recuperar perdas com novas apostas.
• Não jogues quando estás cansado, triste, sob pressão ou depois de beber álcool.
• Faz pausas e mantém outras atividades e o contacto com amigos e família.
• A prazo, os jogos de casino favorecem sempre o operador. Não são uma forma de ganhar dinheiro.

Mais estratégias no site do SRIJ: estratégias de controlo do jogo.

1. 1Entra na tua conta. Os limites definem-se no site ou na app do casino, já com sessão iniciada.
2. 2Abre a área de jogo responsável. Costuma estar no menu da conta, com nomes como «Jogo responsável», «Limites» ou «Controlo de jogo».
3. 3Escolhe o limite e o período. Por exemplo, um valor máximo de depósito por dia, semana ou mês. Decide-o antes de jogar, com calma.
4. 4Guarda e confirma. Confirma que o limite ficou ativo. Se o casino tiver pausa ou alertas de sessão, ativa-os no mesmo sítio.

Define os limites quando estás tranquilo, não a meio de uma sessão.

1. 1Abre a plataforma de autoexclusão do SRIJ. O pedido feito na plataforma do SRIJ vale para todos os sites de jogos e apostas online licenciados em Portugal. Plataforma de autoexclusão.
2. 2Escolhe o período. O mínimo é de três meses; também podes escolher uma autoexclusão por tempo indeterminado.
3. 3Confirma o pedido. A partir daí não consegues jogar nos sites licenciados durante o período escolhido. Se quiseres terminar antes do fim, o pedido só produz efeitos um mês depois.

No SRIJ

Vale para todos os sites de jogos e apostas online licenciados em Portugal.

No site de um casino

Vale apenas para esse casino.

Mais informação no site do SRIJ.

Em Portugal, o jogo online é proibido a menores de 18 anos e os casinos licenciados verificam a tua identidade no registo. Em casa, a proteção depende também de ti.

• Não guardes palavras-passe de sites de jogo nos computadores e telemóveis que partilhas com menores.
• Usa o controlo parental do sistema operativo, do browser ou do router para bloquear sites de jogo.
• O SRIJ recomenda supervisão parental (limitar o acesso ao jogo, definir regras e acompanhar) e adiar ao máximo o primeiro contacto com o jogo.
• Se um familiar joga demais, o SRIJ aconselha a não emprestar nem dar dinheiro que vá para o jogo.

Fonte: SRIJ, «O jogo e a família».